Fast jeder hatte schon mal Sodbrennen, den brennenden Schmerz in der Brust. Sodbrennen entsteht, wenn saurer Mageninhalt zurück in die Speiseröhre fliesst und dort die ungeschützte Schleimhaut reizt. Wenn der saure Magensaft sogar bis in den Mund gelangt, spricht man vom saurem Aufstossen. Normalerweise kommt es nicht zu diesem Rückfluss, […]
Pilates ist eine Methode zum ganzheitlichen Training des Körpers insbesonders zur Stärkung der Muskulatur (z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur). Das Training hilft gegen Verspannungen sowie chronische Rückenschmerzen und führt zu einer aufrechteren, positiveren Körperhaltung. Wer ist der Begründer der Pilates-Methode? Entwickelt wurde die Pilates-Methode von, dem in Mönchengladbach geborenen, Joseph Hubert […]
Aquagymnastik oder auch Wassergymnastik genannt, ist eine schonende Trainingsform, um den ganzen Körper in Form zu bringen. Meist mit Hilfe eines Trainers werden gymnastische Übungen mit oder ohne Musikuntermalung im Wasser durchgeführt. Da Wasser viel dichter als Luft ist, erfordern die Bewegungen im Wasser viel mehr Kraft als ausserhalb des […]
Die Ginseng-Wurzel ist eines der ältesten aus Asien stammende Naturheilmittel. Der Ginseng wurde dort früher als so kostbar angesehen, dass er sogar mit Gold aufgewogen wurde. Angepriesen wird Ginseng als Universalheimittel und Aphrodisiakum. Inzwischen wird der Ginseng-Strauch auch seit Jahren in Europa angebaut und verkauft. Wie wirkt Ginseng? Der Ginseng […]
Magersucht oder Anorexia nervosa ist eine krankhafte Esstörung, die vor allem bei Mädchen in der Pubertät auftritt. Jedoch hat sich das Alter in den letzten Jahren immer weiter nach unten verschoben, so dass teilweise schon Mädchen im Grundschulalter davon betroffen sind. Magersucht ist nicht nur eine Krankheit junger Mädchen, sondern […]
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