Hafer ist ein sehr wertvolles Getreide. Die Konzentration und Menge an Eiweiß, Kalzium, Vitamin B1 und B6 ist viel höher als bei anderen Sorten. Zudem enthält Hafer reichlich ungesättigte Fettsäuren, dazu viele Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen, Zink oder Mangan. Meist kommt Hafer bei uns in Form von Haferflocken zum […]
Bei Scheidentrockenheit wird in der Scheide der Frau nicht genügend Feuchtigkeit produziert. Oftmals sind es Frauen in den Wechseljahren, die diese Beschwerden kennen: ein Gefühl von Trockenheit, Juckreiz und Brennen bis zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr sind typische Anzeichen für Scheidentrockenheit. Aber auch junge Frauen haben Probleme mit Scheidentrockenheit. Die Ursachen […]
Bei Schlafstörungen kommt es bei den Betroffenen oft zu einem großem Leidensdruck, da Schlafstörungen und somit Schlafmangel zu erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen können. Es wird schwierig bei Schlafmangel den Alltag zu gestalten, denn grundsätzlich nimmt die allgemeine Lebensqualität des Betroffenen großen Schaden. Nach einem Tag an Schlafmangel zeigen sich bereits […]
Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen auf der Welt, denn ca. 30% der Menschheit sind davon betroffen. Zu den Risikogruppen gehören vor allem Frauen. Gerade auch Vegetarier haben oft Eisenmangel, da sie weder Fleisch, noch Fisch essen. Eisen ist ein essentielles Spurenelement, welches der Körper nicht selbst produzieren kann. Eisen […]
Vitamin K gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine.Vitamin K ist besonders für die Blutgerinnung wichtig: liegt ein Vitamin K-Mangel vor, können vermehrt Blutungen auftreten. Häufig leiden neugeborene Babys darunter, weshalb sie in der Regel sogleich mit Vitamin K versorgt werden. Bei Erwachsenen kann ein Vitamin K-Mangel leicht verhindert werden, da […]
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