Die besten Hausmittel gegen Heuschnupfen
Worauf sich eigentlich die meisten Menschen freuen, ist für Allergiker der Horror: das Frühjahr kommt und somit die Pollen und der lästige Heuschnupfen. Niessen, Nase kitzeln, verstopfte und laufende Nase und tränende, sowie juckende Augen sind die Begleiter dieser Allergie. Nicht immer muss zu Medikamenten gegriffen werden, um den Heuschnupfen loszuwerden oder einzudämmen. Oftmals gibt es Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen oder auch Schwäche. Daher kann es eine gute Alternative sein, wenn man Hausmittel gegen den fiesen Heuschnupfen anwendet. Es gibt einige Hausmittel gegen Heuschnupfen. So lindern zum Beispiel Lebensmittel mit viel Vitamin C und Folsäure die allergiebedingten Entzündungsreaktionen. Bestimmte Kräuter sind ähnlich wirksam wie die typischen Allergie-Medikamente. Hier die wichtigsten Beispiele für Hausmittel gegen Heuschnupfen:
- Broccoli beispielsweise enthält reichlich antioxidativen Senfölglykosiden, welche Entzündungen der Atemwege lindern. Broccoli ist daher in der Lage verstopfte Nasenneben- und Stirnhöhlen zu lösen. Zudem ist Broccoli reich an entzündungshemmendem Vitamin C. Es konnte durch Tests gezeigt werden, dass Vitamin C allergische Symptome bei Heuschnupfen lindern können. Deshalb ist der Verzehr des Saftes sämtlicher Zitrusfrüchte, auch sehr gut als Hausmittel gegen Heuschnupfen geeignet.
- Grünes Gemüse ist ebenfalls ein tolles Hausmittel gegen Heuschnupfen! Grüne Blattgemüse sind reich an Carotinoiden und anderen Antioxidantien. Es sind Pflanzenstoffe, die allergische Symptome bekämpfen können. Daher sollte man so oft wie möglich Grünkohl, Spinat, Mangold und andere dunkelgrüne Gemüsesorten einverleiben. Um die Aufnahme der Carotinoide zu erleichtern, sollte gutes Olivenöl verwendet werden. Wenn man das Gemüse mit einer Quelle an Omega-3-Fettsäuren wie z.B. Leinöl verzehrt, hat man gleich zwei Hausmittel gegen Heuschnupfen vereinbart. Neben den Antioxidantien wirken dann auch die Omega-3-Fettsäuren der allergischen Reaktion entgegen.
- Holunderbeeren sind ein hervorragendes Hausmittel gegen Heuschnupfen! Sie stärken das Immunsystem sehr gut und besitzen verschiedene Antioxidantien und Phytonährstoffen. Die Komposition dieser Stoffe und die Flavonoiden in den Holunderbeeren, die sich so vorteilhaft auf Entzündungsprozesse auswirken, sorgen dafür, dass allergische Symptome gelindert werden können. Trinken Sie entweder frischen Holundersaft oder stellen Sie aus den vollreifen Beeren eine zuckerarme Marmelade her.
- Thymian eignet sich deshalb als Hausmittel gegen den Heuschnupfen, da er ein altbewährter Schleimlöser ist, die Schleimproduktion während der Heuschnupfenphase nimmt daher durch die Einnahme des Krauts ab.
- Zwiebeln und Knoblauch sind ebenso wichtige Hausmittel gegen Heuschnupfen! In Quercetin ist ein kraftvoller Pflanzenstoff, der als Waffe gegen Allergien agieren kann und ähnlich wie Antihistamine wirkt. Viel Quercetin ist in Knoblauch und Zwiebeln enthalten. Wenn man also regelmäßig Knoblauch und Zwiebeln isst, kann man seinen Heuschnupfen eindämmen.
