Kieselerde – gut für Haare, Haut und Nägel
Kieselerde ist eines der lebensnotwendigen Spurenelemente, es kommt in jedem unserer Organe mit einem Anteil an Bindegewebe vor. Kieselerde wird vom Körper zur Bildung von Kollagen benötigt. Durch diese Eiweißsubstanz werden Sehnen, Knochen und Knorpel, sowie Bindegewebe gebildet und gefestigt. Ebenso ist Kieselerde wichtig für den Aufbau und Erhaltung von Haaren, Haut, Nägeln, Zähnen und Blut, Drüsen und Muskeln. Kieselerde sorgt ebenso für die Elastizität des Gewebes, fördert die Aufnahme von Calcium und verbessert damit das Knochenwachstum.
Giftstoffe werden von Kieselerde gebunden, so dass die Abheilung von Abszessen, Fisteln und Furunkeln beschleunigt wird. Wer häufig und ausreichend Kieselerde zu sich nimmt, verbessert somit die Leitfähigkeit der Nerven, so dass Nervensignale besser übermittelt werden können.
Nervosität, Ekzembildung, unruhiger Schlaf, brüchige Haare und Nägel, verzögerte Wundheilung, Frösteln und häufiges krank-sein können auf einen Kieselerde-Mangel hinweisen! Sportler beispielsweise können von der Wirkung von Kieselerde sehr profitieren, da Sie durch die erhöhte Elastizität und Stabilität von Gewebe, Bändern, Muskeln und Bändern weniger anfällig für Sportverletzungen sind.
In welchen Nahrungsmitteln ist Kieselerde enthalten?
Kieselerde kommt am meisten vor in:
- Kartoffeln
- Bambussprossen
- Wurzelgemüse
- Hirse
- Hafer
- Fisch und Fleisch, aber etwas geringer
Kieselerde kann man in Form von Kapseln und Pulver in der Apotheke, aber auch in Drogerie-Märkten erwerben.
