Alkohol macht dick!
Leider kann Alkohol durch seine vielen Kalorien dick machen. Er sorgt daher nicht nur für den
berühmten Kater am nächsten Morgen, sondern macht auch Menschen, die gerne abnehmen möchten, unglücklich.
Alkohl macht dick, da er den Verdauungsvorgang in unserem Körper extrem stört. Alkohol wird als erstes abgebaut, dann erst kommen die restlichen Inhalte des Magens. Zusätzlich bringt Alkohol auch den normalen Appetit durcheinander, sowie auch das Hunger-und Sättigungsgefühl. Dies ist so, weil der Alkohol dem Körper Wasser entzieht und damit Salze und Mineralstoffe, so dass man starkes Verlangen nach Fettigem, Salzigem und Pappsüßem bekommt. Da hier nun der doppelte negative Effekt entsteht – zum Einen die Verdauungsstörung und zum Anderen die Aufnahme von zusätzlichen reichlichen Kalorien, ist Alkohol definitiv ein extremer Dick-Macher!
Man kann sich durch das Weglassen des Alkohols so viele Kalorien einsparen! Alkohlfreie Getränke sind hier
eine gute Alternative, da diese den Effekt der Verdauuungsstörung nicht mit sich bringen.Mit besipielsweise Wasser, Schwarzem, Grünem und
Mate Tee kann man sich endlos betrinken, denn diese haben Null Kalorien. (Ausser man setzt Zucker hinzu)
Genauso bedenkenlos kann man Kaffee, schwarzen Espresso, Ingwer-, Früchte- Pfefferminz-, Kamillen- und Rooibostee trinken.
Vorsicht ist jedoch bei Nektar, Smoothies und Fruchtsäften geboten, da diese oftmals viel Zucker enthalten. Milchgetränke wie Cappuccino,
Latte Macchiato oder Milch Shakes haben zwar auch viele Kalorien, aber sie liefern reichlich Eiweiß und machen satt!
