Heute gibts ein paar nüztliche Tipps zum gesunden Abnehmen ohne Medikamente: nicht zu schnell Abnehmen, höchstens 0,5-1 kg pro Woche nur ein mal pro Woche Wiegen strittweise Änderung der Ernährungsgewohnheiten, keine einseitigen Diäten viel Trinken, kalorienarm, kein Alkohol 4-5 kleine Mahlzleiten täglich zu sich nehmen kohlenhydrat- und ballaststoffreiche Ernähung, meiden […]
Das Körpergewicht ist auch über hormonelle Systeme und nicht nur über Ernährung oder Bewegung geregelt. Dies sei der Grund, warum manche Menschen viel essen könnten, ohne zuzunehmen, während andere zunehmen, ohne viel zu essen. “Kummerspeck” ist deshalb nicht immmer auf Süßigkeiten zurückzuführen, sondern darauf, daß der Körper in einer ausweglosen Situation Cortisol […]
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