Einige Sportler, vor allem aber Kraftsportler verbinden mit der Einnahme von Kreatin ein effektiveres Training und einen schnelleren Muskelaufbau. Leider sind diese Wirkungen bislang allerdings nicht bewiesen. Kreatin gilt allgemein als gut verträglich, dennoch können Nebenwirkungen wie Diarrhö oder Blähungen vorkommen. Damit die Einnahme von Kreatin nicht mit schlimmen gesundheitlichen […]
Wer regelmäßig Softdrinks zu sich nimmt, erhöht das Risiko um diverse Erkrankungen, denn durch Untersuchungen wurde z.B. auch rausgefunden, dass die Zellalterung schneller voran geht, wenn man Softdrinks vermehrt konsumiert. So stirbt man im Schnitt 4 Jahre eher bei 2 Gläsern Softdrinks pro Tag, als wenn man diese nicht getrunken […]
Normalerweise braucht man über das Atmen nicht großartig nachzudenken, denn wir atmen unbewusst. Oft wird man sich der Atmung erst bei einer körperlichen Anstrengung oder bei einer seelischen Belastung bewusst. Es gibt jedoch einige Menschen, die eine falsche Atemtechnik haben – ohne es zu wissen. Hektik und Stress der modernen […]
So eklig sich „Blutegel“ auch anhören, die kleinen Tierchen sind tolle Gesundheitshelfer! Der Speichel von Blutegeln ist gefüllt mit tollen Wirkstoffen. Sie weiten die Gefäße und wirken Blutegel zählen zu den Ringelwürmern und können als erwachsene Egel eine Länge von bis zu 15 cm erreichen. Blutegel kommen meist in Tümpeln […]
Wir kennen aus der Werbung den Spruch dass Margarine lecker und gleichzeitig auch noch gesund ist. Leider ist das eine Riesen-Werbe-Lüge. Margarine kommt eigentlich aus der ganz alten Kriegs-Zeit, wo sie als billiger Butter-Ersatz fungierte. Denn Margarine bestand damals und teilweise heute noch aus metallischen Katalysatoren wie Nickel, Kobalt, Eisen, […]
Für die Ureinwohner Mexikos – die alten Maya waren Chia-Samen zum Einen Grundnahrungsmittel und zum Anderen Heilmittel. Mittlerweile ist auch der Rest der Welt auf die tollen Chia Samen aus Mexiko aufmerksam geworden, denn die kleinen Chia Samen haben es in sich. Sie haben einen enormen Gehalt an Antioxidantien, Kalzium, […]
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