FITNESS-STUDIOS – unnötige Geldverschwendung oder gute Investition?
Seit einigen Jahren schießen Fitnessstudios nahezu aus dem Boden..McFit, Fitness First und Clever Fit sind hierbei z.B. sehr bekannt. Wer ins Fitness Studio geht ist vital, hip und sexy. Im Fitnesscenter, das auch Sportstudio genannt wird, stehen Mitgliedern diverse Geräte zum Ausdauer-und Muskeltraining zur Verfügung.Oftmals gibt es auch Wellness-Oasen mit Saunen, Dampfbädern und Salzgrotten. In jedem Fitnessstudio gibt es selbstverständlich Duschen und Umkleidekabinen. Normalerweise zahlt man monatsweise einen Beitrag und kann dann unbegrenzt die Geräte nutzen, je nach Tarif können betreute Kurse hinzugewählt werden, wie z.B. “Bauch, Beine, Po”, “Aerobic” oder “Yoga”. Es gibt auch Fitnessstudios, die anbieten, dass man 10 Monate im Vorraus bezahlt, aber 12 Monate trainieren darf. Man unterscheidet in der Regel zwischen 3 Sparten bei den Fitnessgeräten:
- Geräte zum gezielten Krafttraining: die Geräte bestehen aus Konstruktionen, die bestimmte Muskelgruppen tranieren
- Hanteln: es steht ein umfangreicher Part von verschieden schweren Hanteln zur Verfügung
- Cardio (=Ausdauergeräte): Ergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Rudergeräte..
Lohnt es sich sich im Fitnessstudio anzumelden oder genügt es auch wenn man zuhause und/oder draussen trainiert?
Das kommt ganz drauf an. Vielen Menschen fehlt einfach die Motivation Zuhause oder im Freien etwas für die Fitness und die Figur zu tun. Sie kommen nach der Arbeit nach Hause, sind erschöpft und können sich dann nicht mehr aufraffen Sport zu machen. Gerade diese Menschen melden sich oftmals im Fitness-Studio an, da sie dann dafür zahlen, sprich, sie wissen, wenn sie nicht hingehen, zahlen sie umsonst jeden Monat Geld. Natürlich gibt es auch konsequentere Menschen, die nicht nur aus diesem Grund ein Fitnessstudio besuchen. In einem Fitnessstudio hat man aber natürlich auch diverse Geräte zur Verfügung, die niemals alle in die eigene Wohnung oder in das eigene Haus passen würden. Zudem kostet so ein Fitnessgerät auch nicht gerade wenig – ein guter Crosstrainer beispielsweise kostet zwischen 400-800 Euro. Ein weiterer positiver Aspekt des Fitnesstudios ist, dass man sich ebenfalls bewegt und an der frischen Luft befindet, um dort hinzugelangen. Ein Besuch der hauseigenen Sauna ist für viele Menschen auch ein Grund sich im Fitnessstudio anzumelden, man hat somit danach auch gleich noch Entspannungsquelle.
Selbstverständlich kann man aber auch einfach jeden Tag joggen gehen, dies ersetzt z.B. das Laufband, man befindet sich an der frischen Luft/in der Natur und es ist umsonst. Oder die Treppen im Treppenhaus nutzen um dort rauf und runter zu steigen, das sorgt für ein gutes Ausdauertraining, regt die Fettverbrennung an und baut Beinmuskeln auf. Für Muskeltraining (Arme) ohne Fitnessstudio kann man sich beispielsweise Hanteln kaufen – diese gibt es schon für wenige Euros in Sportgeschäften zu kaufen. Oder man legt sich einen Fitnessball zu, mit dem auch viele Muskeltrainingsübungen machen kann. Zur Hilfe kann man sich natürlich auch andere “Gerätschaften”, die im Haushalt zu finden sind holen um damit zu trainieren, man muss nur einfallsreich sein 🙂 … letztendlich muss jeder selbst herausfinden, was die geeignete Sport-Form für einen selbst ist – Fitnessstudios aber vereinen vielerlei positive Aspekte in einem.
