Heilmethode Ayurveda
Ayurveda ist eine aus Indien stammende traditionelle Heilkunst und bedeutet wörtlich übersetzt Lebenswissenschaft. Der Begriff stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und wird aus den Wörtern Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammengesetzt.
Ayurveda soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gewährleisten, um so die Gesundheit zu verbessern sowie Krankheiten zu behandeln. Dabei werden Reinigungstechniken (Panchakarma) wie z.B. Fasten, Bäder oder Einläufe verwendet, sowie spezielle Massagen, die Verwendung von Kräuterarzneien, fundierte Ernährungsratschläge sowie Yoga- und Atemübungen.
Die Heilmethode beruht auf der Idee, dass der Körper drei beeinflussende Faktoren bzw. Bioenergien (Doshas) besitzt. Diese müssen in einem gesunden Körper miteinander im Gleichgewicht stehen. Jeder Mensch besitzt seine individuelle Zusammensetzung der drei Doshas. Bei einem Ungleichgewicht versucht Ayurveda durch spezielle Verfahren die Doshas wieder in Balance zu bringen.
Doshas – drei natürliche Regulationssysteme des Körpers
Die drei Doshas sind Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) sowie Kapha (Erde und Wasser). Die Bioenergie Vata ist zuständig für die Bewegung und Aktivität des Menschen. Ihre Kennzeichen sind Kreativität, eine geistige Unruhe sowie ein feingliedriger Körperbau. Durch zu wenig Schlaf, zu viel Alkohol oder trockene/bittere Nahrung kann das Dosha Vata ansteigen und so zu einem Ungleichgewicht führen. Pitta regelt den Stoffwechsel sowie die Körperverdauung und zeichnet sich durch einen mittleren Körperbau, Ungeduld sowie Entscheidungsfähigkeit aus. Stress bei der Arbeit, Hitze sowie rotes Fleisch können die Balance des Doshas durcheinanderbringen. Das Dosha Kapha reguliert das Abwehrsystem sowie die Körperflüssigkeiten. Ein muskulöser, gedrungener Körper sowie Trägheit und Verlässichkeit sind typische Eigenschaften von Kapha. Kapka kann die anderen Doshas dominieren und so das Gleichgewicht durcheinander bringen, wenn zuviel süsse, fettige sowie milchhaltige Lebensmittel zu sich genommen werden.
Anwendung und Wirksamkeit von Ayurveda
Ayurveda soll Erkrankungen vorbeugen, indem die Gesundheit gestärkt und gefördert wird. Generell stellt Ayurveda keine Alternative zur Schulmedizin dar. Bis jetzt konnten Studien die grundlegende Wirksamkeit von Ayurveda nicht belegen, aber positive Effekte bei der Behandlung von z.B. Akne oder Schlafstörungen nachweisen.
