Hypnose
Durch Hypnose (stammt vom griechischen Wort hypnos, da man in der Anfangszeit der Forschung davon ausging, dass es sich um einen schlafähnlichen Zustand handelt), v. a. nach Milton H. Erickson und Dave Elman (schnelle, einfache progressive Induktion) kommt man schnell und effizient in einen tiefen Entspannungszustand. Nach nur einigen Minuten wird man aufgeweckt und fühlt sich frisch und erholt. Am besten geeignet ist ein bequemer Sessel, da man in Liegeposition leicht einschlafen kann. Im Schlaf liegen unsere Gehirnwellen bei 4-8 Hertz (Theta-Wellen). Neben den Theta-Wellen gibt es noch die Delta- (1-4 Hertz=Tiefschlaf), Alpha- (8-13 Hertz=wohlige Entspannung) und Beta-Wellen (14-40 Hertz=gespannter Wachzustand).
Der Bewusstseinszustand unter Hypnose ist ein besonderer Wachzustand des Unbewussten, während das Bewusstsein ruht und weder mit dem des Schlafes noch mit dem des normalen Wachseins gleichzusetzen ist. Hypnose findet in der Hypnotherapie Anwendung; ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Mittels MRT (Kernspin) und der EEG (Elektroenzephalographie) wurden hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen.
Der Einsatz der Hypnose in der Medizin und in der Psychotherapie ist gesetzlich geregelt und wird von den deutschen Krankenkassen anerkannt.
Erleben, Reaktionen und Wirkungen der Hypnose sind sehr individuell. Da sie immer nur dem Hypnotisanden zugesprochen werden kann, die Trance als solche also vom Hypnotiseur unabhängig ist, könnte alles und jeder hypnotisieren. Ob eine Hypnose den gewünschten Erfolg erzielt, ist immer von der inneren Einstellung des Hypnotisanden abhängig. Diese Tatsachen werden häufig mit der Aussage „jede Hypnose ist eine Selbsthypnose“ zusammengefasst, jedoch sind Kompetenz des Hypnotiseurs und Vertrauen in ihn ebenfalls notwendig, im Falle einer Selbsthypnose also Selbstvertrauen.
Bei der Hypnose kann der Therapeut im hypnotischen Trancezustand durch Suggestionen und Metaphern der inneren Realität des Patienten Impulse geben. Die äußere Realität tritt für den Patienten in den Hintergrund, was sich mit Tagträumen oder Meditation vergleichen lässt.
In Trance (Trance ist ein natürliches Phänomen, es stärkt und erweitert die Ressourcen) ist die unterschwellige Wahrnehmung geschärft. Auch im Wachzustand nimmt der Mensch viel mehr Informationen auf, als in sein Bewusstsein eindringen. Wir sind z.B. auf einer Party in der Lage, uns auf ein Gespräch mit einer bestimmten Person zu konzentrieren. Fällt jedoch in der Nähe der eigene Name, horchen wir sofort auf. In der Hypnose wird mit solchen unbewussten Kommunikationsformen gezielt gearbeitet.
Hypnose ist in der Lage, physiologische Stressreaktionen positiv zu beeinflussen. Dadurch stellt sie eine wirksame Behandlung bei Erkrankungen dar, die durch psychische Belastung verursacht oder beeinflusst werden.
Die Kraft von Hypnose wird z.B. im medizinischen Einsatz in der Anästhesie deutlich, wenn der Patient allein mit Hilfe von Trance bei Operationen keinen Schmerz empfindet.
Voraussetzungen für den Erfolg einer hypnotischen Induktion:
1. Eine Hypnose ist nur möglich, wenn der Hypnotisand bereit ist, sich hypnotisieren zu lassen.
2. Zwischen dem Hypnotherapeuten und dem Klienten muss Kommunikation stattfinden.
3. Der Klient darf keine Angst vor dem hypnotischen Prozeß haben.
4. Der Klient darf keinen Widerwillen gegen die Hypnose entwickelt haben und er muss dem Therapeuten und seinen Ansichten vertrauen.
Die genannten Voraussetzungen sollten durch das Vorgespräch geschaffen werden. Ein großer Teil der Hypnosearbeit findet vor der Induktion statt, zunächst müssen eventuelle Ängste und falsche Vorstellungen aufgelöst werden.
Bei der effizienten Hypnose nach Elman wird der Klient in sechs Schritten in eine tiefe Trance geführt:
• Tiefes Atmen
• Schließen und Entspannen der Augen
• Ausdehnung des Entspannungszustandes auf den ganzen Körper
• Öffnen und Schließen der Augen nach Kommando
• Testen der körperlichen Entspannung
• Geistige Entspannung
Anschließend wird der Klient aus der Trance geleitet und ist frisch sowie entspannt.
