So schön der Winter auch sein kann: eine unangenehme Begleiterscheinung während der kalten Jahreszeit ist bei vielen Menschen spröde, trockene Lippen. Unsere Haut gibt jeden Tag über die Talgdrüsen Fett ab. Dieses schützt und bewahrt unseren Körper gerade bei Kälte vor dem Austrocknen. In den Lippen sind aber fast keine […]
Hafer ist ein sehr wertvolles Getreide. Die Konzentration und Menge an Eiweiß, Kalzium, Vitamin B1 und B6 ist viel höher als bei anderen Sorten. Zudem enthält Hafer reichlich ungesättigte Fettsäuren, dazu viele Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen, Zink oder Mangan. Meist kommt Hafer bei uns in Form von Haferflocken zum […]
Fehlt Serotonin in unserem Körper, dann geht es uns nicht gut, oder gar sehr schlecht, wir sind depressiv. Leider kann man Serotonin nicht einfach so zu sich nehmen. Serotonin muss im Gehirn hergestellt werden. Im modernen Alltag können die Voraussetzungen für die Bildung von Serotonin oft nicht erfüllt werden. Um […]
Jeder Mensch besitzt Muskeln. Manche mehr ausgeprägt und trainiert, manche weniger bis gar nicht. Wer einen schönen schlanken und gesunden Körper haben möchte, sollte beim Abnehmen nicht nur daran denken überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und […]
Besonders im arabischen Raum ist Hummus, eine orientalische Paste aus pürierten Kichererbsen, einigen Gewürzen und Tahini (Mus aus Sesam) beliebt. Aber auch in Deutschland wird immer mehr Hummus gegessen. Schließlich schmeckt die Paste nicht nur gut, sondern ist auch noch gesund! Man muss Hummus aber nicht zwangsläufig kaufen, man kann […]
Ein weiteres so genanntes Superfood ist Weizengras. Weizengras ist ein grünes, essbares Gras, das einen riesigen Reichtum an Nährstoffen besitzt. Weizengras enthält alle acht essentiellen Aminosäuren, die der menschliche Körper selbst nicht produzieren kann. Weitere wichtige und gesunde Inhaltsstoffe des Weizengrases sind Eisen, Zellen-reparierende Enzyme, viel Pflanzeneiweiß, Mineralien wie Zink […]
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