Wichtig bei Snacks für Sportlern ist, dass diese nicht nur gesund sind, sondern auch folgende Kriterien erfüllen: frei von isolierten Zuckerarten nur komplexe Kohlenhydrate hochwertige Proteine frei von synthetischen Zusätzen frische Zubereitung Gesunde Snacks vor dem Training: „pre-workout“ Wer so gut wie möglich trainieren will, also das Maximum aus sich […]
Schmerzen im Hoden sind für die meisten Männer sehr beunruhigend. Doch nicht immer ist eine ernsthafte Erkrankung die Ursache, wenn die Hoden schmerzen. Oftmals wird befürchtet, dass die Hodenschmerzen ein Symptom von Hodenkrebs sind, dies ist aber normal unbegründet. Hodenkrebs äußert sich durch eine schmerzlose, verhärtete Schwellung oder Knötchen im […]
Squats (auch unter Kniebeugen bekannt) – gehören zu den intensivsten, aber auch zu den anspruchsvollen Übungen im Krafttraining. Squats können leider sehr leicht falsch gemacht werden und sind dann leider gar nicht mehr gesund und gut für den Körper. Die Übung beansprucht vor allem Beine und Po. Aber auch der […]
In den 1950er Jahren wurden Schwangeren von deren Ärzten gegen Schwangerschaftsübelkeit und Schlafstörungen das Schlaf- und Beruhigungsmittel Contergan (Wirkstoff Thalidomid) verschrieben. Leider galt Contergan zu dieser Zeit im Hinblick auf Nebenwirkungen als sehr sicher. Contergan wurde vor allem gegen Morgenübelkeit verabreicht. Dies ist besonders in einem frühen Stadium der Schwangerschaft […]
Stevia ist eine süßlich schmeckende Pflanze aus Südamerika, die mittlerweile in vielen Ländern der Welt zu einem gesunden Süßungsmittel verarbeitet wird. Stevia hat keine Kalorien und auch keinen Zucker. Alleine diese 2 Eigenschaften sprechen schon sehr für diese tolle Pflanze! Kalorienreicher Zucker bye bye, hallo Bikinifigur! (vorausgesetzt man stopft sich […]
Die Auswirkungen der Süßkartoffel auf die Gesundheit sind – bei regelmäßigem Verzehr – phänomenal. Süßkartoffeln schmecken aber auch noch köstlich und lassen sich in diversen Varianten zubereiten – roh, gekocht, gegrillt, als Pommes usw. Süßkartoffeln stammen aus Südamerika und sind voller Nähr- und Vitalstoffe. Die Süßkartoffel kann bis zu 30 […]
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