Reiseübelkeit, Reisekrankheit
Die so genannte Reiseübelkeit kann wirklich jeden treffen, auch wenn man noch nie Probleme mit Reiseübelkeit hatte, so kann es auf einmal dazu kommen. Die Reiseübelkeit entsteht dadurch, dass man auf Reisen ungewohnten Bewegungen ausgesetzt ist – wie z.B. im Auto in Kurven, plötzlichen Bremsungen, oder auf dem Schiff dem turbulenten Wellengang und natürlich im Flugzeug bei Luftlöchern und Turbulenzen. Im Innenohr wird das Gleichgewichtssystem durcheinander gebracht – denn wenn man die Auslöser dieser Bewegungen nicht mit den Augen verfolgt bzw. verfolgen kann, so ist das Gehirn nicht fähig die Reize im Innenohr zuzuordnen und die Bewegungen werden als eine Art Fehlermeldung überbracht. Reiseübelkeit äußert sich – wie der Name es schon sagt – durch Übelkeit und einen flauen Magen. Dies geht dann meist soweit, dass der Betroffene sich übergeben muss, und das häufig leider so lange und oft, bis die Fahrt vorüber ist.
Was hilft bei Reiseübelkeit?
Es gibt mittlerweile ganz gute Medikamente aus der Apotheke, die gegen Reiseübelkeit helfen, wie z.B. Reisekaugummis, diese wirken besonders gut bei Reiseübelkeit im Auto.
Weitere stärkere Mittel kann man sich von seinem Hausarzt verschreiben lassen.
Im Auto hilft generell: man sollte stets in Fahrtrichtung blicken! Wichtig ist auch, dass man neben dem Fahrer sitzt, also vorne, denn am schnellsten wird man im hinteren Teil des Fahrzeugs reisekrank. Viele Pausen und frische Luft helfen ebenso.
Auf dem Schiff: Auf keinen Fall sollten Sie sich im Innenraum aufhalten! Gehen Sie an Deck und halten Ihren Blick auf einen Punkt in der Ferne, währenddessen passen Sie sich den Bootsbewegungen an.
Im Flugzeug:
Hier sollten Sie vorab eine Sitzplatzreservierung durchführen, um sich Plätze in der Mitte des Flugzeuges auf Höhe der Tragflächen zu sichern. Schlafen hilft auch gut, denn dann stellt sich das Innenohr auf den Schlafmodus ein und Ihnen wird nicht schlecht. Auf keinen Fall aus dem Seitenfenster sehen, lieber dafür ab und an mal durchs Flugzeug wandern, um der Reiseübelkeit zu entgehen.
Generell sollte man einen Abend vor dem Reisen keine stark fettreiche Kost zu sich nehmen. Während der Reise können Sie ihren Magen mit Zwieback und trockenen Brot von der Reiseübelkeit ablenken. Auf jeden Fall sollten Sie starke Gerüche wie z.B. Toilettengerüche, Benzin oder Essensgerüche vermeiden, da diese Ihre Übelkeit beschleunigen!
Tiefes und langes Einatmen und Entspannungsübungen können ebenso einen positiven Effekt auf die Reiseübelkeit (Reisekrankheit) haben . Und auch wichtig: reden Sie nicht darüber! Denn alleine wenn man dran denkt kann man die Reiseübelkeit bekommen!
