Sauna zur Schmerzlinderung
Saunagäng sind nicht nur angenehm für unser Wohlbefinden sondern können sogar Rheuma und Gelenkbeschwerden lindern. Patienten mit Gelenk- und Rheumabeschwerden haben oft eine herabgesetzte Schmerzschwelle, die Wärme der Sauna hilft die Schmerzschwelle wieder zu erhöhen. Durch das Schwitzen werden die Schmerzen verursachenden Substanzen des Körpers schneller wieder abtansportiert. Verpannte Muskelpartien können sich leichter entkrampfen und die Patienten bewegen sich danach mit weniger Schmerzen.
Patienten im höheren Alter, welche noch nie eine Sauna besucht haben, sollten dieses Vorhaben aber zur Sicherheit zuvor mit ihrem Hausarzt abklären. Wenn sie dann grünes Licht vom Arzt bekommen haben bitte zuerst den Saunagang langsam angehen lassen, mit niedrigen Temperaturen und zuerst kurzen Saunagängen. Finden Sie heraus wie gut Ihr Körper den Saunagang verträgt, ausreichend trinken, nicht dass der Kreislauf schlapp macht. Testen sie wie ihr Körper mit den hohen Temperaturen zurecht kommt und denke Sie immer daran dass ihr Wohlbefinden in der Sauna an erster Stelle stehen sollte! Ein Tag in der Sauna ist für mich persönlich wie ein Tag Urlaub, danach bin ich total entspannt und kann am nächsten Tag wieder richtig motiviert meine Arbeit anpacken.
