Tipps für Langstreckenflüge
Lange Flugreisen belasten den Körper mehr als sonst und können teilweise schwerwiegenden Folgen wie z.B. Thrombose führen. Daher sollten vor und während des Fluges vorbeugende Massnahmen getroffen werden.
Wodurch entstehen die gesundheitlichen Risiken?
Die geringe Luftfeuchtigkeit sowie die vorherrschenden Luftdruckverhältnisse im Flugzeug und das lange Sitzen können zu gesundheitlichen Problemen während und nach dem Flug führen.
Aufgrund der Klimaanlage im Flugzeug ist die Luft in der Kabine sehr trocken, was eine Austrockung der Schleimhäute zur Folge hat. Dagegen hilft nur Trinken, Trinken und nochmals Trinken. Am Besten Wasser und Fruchtsäfte. Alkohol ist aufgrund seiner entwässernden und gefässerweiternden Wirkung nicht zu empfehlen. Besonders thrombosegefährdete Reisende sollten die Finger von Alkohol lassen, da dieser die Blutverdickung noch weiter verstärkt.
Der Luftdruck im Flugzeug entspricht ca. 2.500 Höhenmetern und verursacht bei Start und Landung einen starken Druck auf den Ohren. Am Besten wirkt man diesen mit Gähnen, Schlucken und/oder Kaugummikauen entgegen. Babys können aufgrund ihrer noch nicht vollständig ausgebildeten Nasennebenhöhlen den Druckunterschied schlechter ausgleichen und sollten daher beim Start und Landung etwas zum Trinken bekommen (z.B. Stillen). Dies gilt ebenso für Menschen mit Herz- und Kreislaufbeschwerden, da es iim schlimmsten Fall zu einem Herzinfakt kommen kann. Aus diesem Grund sollte vor einer Flugreise immer ein Arzt aufgesucht werden.
Das lange Sitzen, die trockene Luft und der geringe Luftdruck im Flugzeug bewirken eine schlechter Blutzirkulation der Venen und führt so zu einer „Verdickung“ des Blutes. Dadurch wird das Risiko einer Thrombose um ein Vielfaches erhöht. Bei einer Thrombose bilden sich aufgrund der Blutverdickung, Blutgerinnsel, die durch die Blutbahn bis zur Lunge wandern und dort eine lebensgefährliche Embolie durch Verstopfung der Gefäβe auslösen können. Neben dem Tipp des viel Trinkens, sollte darauf geachtet werden, dass die Füsse und Beine regelmässig bewegt werden, z.B. durch spezielle Übungen oder einfach auf dem Gang auf und ab gehen. Bei thrombosegefährdeten Patienten können vom behandelnden Arzt Kompressionsstrümpfe und blutverdünnende Medikamente vor dem Flug verschrieben werden.
