Verstopfung

Abgelegt unter: Krankheiten von Claudia am 1 May 2014 um 9:45 Uhr

Unter Verstopfung (oder auch: “Obstipation”) versteht man Stuhlgang mit weniger als 3 mal pro Woche, wenn es also zu selten zu einer Stuhlentleerung kommt oder diese unvollständig erfolgt. Bei zu seltener Stuhlentleerung wird der Nahrungsbrei durch Wasserentzug immer mehr eingedickt und die Exkremente werden hart und trocken. Das kann dann zu Bauchschmerzen oder Blähungen führen.

Welche Ursachen für Verstopfung gibt es?

  • einseitige Ernährung mit zu wenig Ballaststoffen
  • zu wenig Flüssigkeit
  • Stress und psychische Belastungen
  • Bewegungsmangel
  • Ernährungsumstellungen
  • bestimmte Medikamente
  • bestimmte Erkrankungen, z.B. Diabetes mellitus

Wer unter Verstopfung leidet, kann durch ballaststoffreiche Kost, viel Trinken und viel Bewegung der Verstopfung entgegen wirken. Ebenso sollten Lebensmittel mit abführender Wirkung eingenommen werden. Hierfür geeignet sind z.B. Quark, Jogurth und Sauerkraut. Auch Wechselwarme Fußbäder können die Darmtätigkeit bei Verstopfung anregen.

Wenn natürliche Mittel gegen Verstopfung nicht mehr helfen, dann kann man sich auch Abführmittel verschreiben lassen. Sie sollten allerdings nicht zu früh und nur kurzfristig eingesetzt werden. Bei Dauergebrauch verursachen die meisten Abführmittel schwere gesundheitliche Schäden. Es sollte daher unbedingt die Packungsbeilage oder der Rat des Arztes beachtet werden.